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实用知识
初乳

初乳

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分娩后72小时内乳房不会分泌出乳汁,而只会分泌出一种稀稀的、黄色的液体,这叫做初乳。初乳是由水、蛋白质和矿物质构成的,它含有婴儿在生命的最初几天、乳汁还没有分泌出来前...
产后恢复的四项对策

产后恢复的四项对策

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1、头发: 10月怀胎往往会造成头发营养供给不足,使毛囊细胞功能受到影响而造成脱发。 对策:注意饮食的多样化,及时补充维生素、蛋白质和矿物质,将有助于头发的恢复和生长。...
产后10日可做的运动

产后10日可做的运动

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几乎每个产后妇女常常有一种无可奈何的感叹:体形难看了,由于怀孕期间子宫增大,腹肌也随之伸展直到腹直肌分开。产后子宫逐渐复旧,但腹壁肌肉变得松弛难以恢复,尤其是有妊...
产妇饮食五忌

产妇饮食五忌

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产后滋补忌过量:分娩后为补充营养和有充足的奶水,一般都重视产后的饮食滋补。其实大补特补既浪费又有损健康。滋补过量容易导致肥胖。肥胖会使体内糖和脂肪代谢失调,引发各种...
产妇产后恢复需注意的事项

产妇产后恢复需注意的事项

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产妇忌不刷牙 妇女在怀孕后,由于内分泌的变化,或维生素C的摄入不足,可以有牙龈充血、水肿,容易出血,特别是刷牙时出血。另外,怀孕后牙齿的矿物质往往补充不足,牙齿的坚固...
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